FUNGSI VITAMIN C

Manfaat dan fungsi vitamin c, di dalam artikel kesehatan kali ini akan diterangkan apakah yang dimaksud vitamin c itu? Berikut artikel kesehatan tentang pengertian vitamin c dan terjemahannya dari bahasa inggris ke dalam bahasa Indonesia langsung dari translate google tanpa di edit.

A Guide to the C Vitamin

The c vitamin has got to be the most widely known vitamin these days. It is not surprising because the body needs c vitamin for over 300 functions. In fact, the c vitamin has been proved to help protect against heart disease, cancer and other serious illnesses. Without the c vitamin the body would not be able to heal itself either. This is because the c vitamin is vital for the formation of collagen. Whenever a person has a cut or an injury it is the collagen that helps repair the damage and without sufficient c vitamin this would be almost impossible. Collagen has a multitude of functions in the body, including keeping the organs in place, and it would not be able to do this without sufficient c vitamin.

The c vitamin is also an antioxidant for the body and helps other vitamins and minerals to be absorbed better. Folic acid and iron, for example, need the c vitamin to maximise their usefulness. The more c vitamin that the body has, the better its defence against colds and other common ailments and the c vitamin may not prevent a person catching a virus but it does help speed up the recovery process.

There is c vitamin in almost every fruit and vegetable but some have far higher c vitamin content than others. Cranberries and melons have high c vitamin content. In fact, tropical fruits have the highest c vitamin amounts of all fruit. Hot peppers are amongst the richest sources of the c vitamin when it comes to vegetables. The hotter the pepper, the higher its c vitamin content is. Unfortunately, the c vitamin is water soluble so many vegetables lose their effectiveness as a c vitamin provider if they are boiled for a long time. Steaming or quick stir frying vegetables ensures that more of their c vitamin content is retained. The recommended daily amount of the c vitamin is easily obtained from eating five portions of fruit and vegetables a day if they are consumed raw or cooked quickly.

C vitamin supplements are extremely useful to ensure that people obtain sufficient c vitamin. However, with a balanced diet the amount of c vitamin the body receives is likely to be sufficient. However, if a person begins feeling tired or lethargic then a c vitamin supplement will help overcome this. There is no danger of having too much c vitamin as the body simply excretes the excess.

Terjemahan artikel kesehatan bahasa inggris ke bahasa Indonesia.

Sebuah Panduan untuk Vitamin C

Vitamin c telah mendapat menjadi vitamin yang paling banyak dikenal hari ini. Hal ini tidak mengherankan karena tubuh kebutuhan vitamin c untuk lebih dari 300 fungsi. Bahkan, vitamin c telah terbukti untuk membantu melindungi terhadap penyakit jantung, kanker dan penyakit serius lainnya. Tanpa vitamin c tubuh tidak akan mampu menyembuhkan dirinya sendiri baik. Hal ini karena vitamin c sangat penting untuk pembentukan kolagen. Setiap kali seseorang memiliki memotong atau cedera itu adalah kolagen yang membantu memperbaiki kerusakan dan tanpa vitamin c yang cukup ini akan hampir mustahil. Kolagen memiliki banyak fungsi dalam tubuh, termasuk menjaga organ di tempat, dan tidak akan mampu melakukan ini tanpa vitamin c yang cukup.

Vitamin C juga merupakan antioksidan bagi tubuh dan membantu vitamin dan mineral lainnya untuk diserap lebih baik. Asam folat dan zat besi, misalnya, kebutuhan vitamin c untuk memaksimalkan kegunaannya. Vitamin c banyak bahwa tubuh memiliki, semakin baik pertahanan terhadap pilek dan penyakit umum lainnya dan vitamin c tidak dapat mencegah orang menangkap virus tapi itu tidak membantu mempercepat proses pemulihan.

Ada vitamin c di hampir setiap buah dan sayuran namun beberapa memiliki c jauh lebih tinggi kadar vitamin daripada yang lain. Cranberry dan melon memiliki kandungan vitamin c tinggi. Bahkan, buah-buahan tropis memiliki jumlah vitamin c tertinggi buah semua. paprika Hot adalah satu di antara sumber terkaya vitamin c ketika datang ke sayuran. Para panas lada, semakin tinggi kandungan vitamin c adalah. Sayangnya, vitamin c larut dalam air begitu banyak sayuran kehilangan efektivitas mereka sebagai penyedia vitamin ac jika mereka direbus untuk waktu yang lama. Dikukus atau cepat menumis sayuran memastikan bahwa lebih dari kadar vitamin c adalah mereka ditahan. Jumlah harian yang direkomendasikan vitamin c adalah mudah diperoleh dari makan lima porsi buah dan sayuran sehari jika mereka dikonsumsi mentah atau dimasak dengan cepat.

suplemen vitamin C sangat berguna untuk memastikan bahwa orang-orang mendapatkan cukup vitamin c. Namun, dengan diet seimbang jumlah vitamin c tubuh menerima mungkin akan cukup. Namun, jika orang mulai merasa lelah atau suplemen vitamin lesu maka ac akan membantu mengatasi hal ini. Tidak ada bahaya vitamin c memiliki terlalu banyak karena tubuh hanya mengeluarkannya kelebihannya.

Semoga artikel kesehatan tentang pengertian, manfaat dan fungsi vitamin c ini bermanfaat…

Baca juga untuk vitamin d
Apakah anda mencari artikel di bawah ini?:

* fungsi vitamin c
* manfaat dan fungsi vitamin c
* artikel tentang vitamin c

Related article posts:

1. Pengertian Vitamin D – Artikel Kesehatan
2. Vitamin E – Artikel Kesehatan Bahasa Inggris Dan Terjemahannya
3. Artikel Tentang Kesehatan Dalam Bahasa Inggris
4. Tips Cara Membuat Artikel Yang Baik
5. Tips Interview Kerja Bahasa Inggris
6. Kata Kata Romantis Bahasa Inggris dan Artinya
7. Kata Kata Mutiara Dalam Bahasa Inggris Dan Terjemahannya

Posted in Artikel Bahasa Inggris, Artikel Kesehatan | Tags: artikel kesehatan, manfaat dan fungsi vitamin c, vitamin c